neuroticke_poruchy
Differences
This shows you the differences between two versions of the page.
| Both sides previous revisionPrevious revisionNext revision | Previous revision | ||
| neuroticke_poruchy [2025/03/17 10:06] – [Úzkost] bafi | neuroticke_poruchy [2025/04/07 12:46] (current) – [Léčba úzkosti] bafi | ||
|---|---|---|---|
| Line 231: | Line 231: | ||
| * vědomé dýchání, delší výdech, různá dechová cvičení | * vědomé dýchání, delší výdech, různá dechová cvičení | ||
| * vědomý pohyb, který je plynulý, pomalý a soustředěný, | * vědomý pohyb, který je plynulý, pomalý a soustředěný, | ||
| - | * aerobní pohyb | + | * aerobní pohyb (běh, plavání |
| * hudba, zpěv, pobrukování, | * hudba, zpěv, pobrukování, | ||
| * dostatek spánku | * dostatek spánku | ||
| Line 250: | Line 250: | ||
| * akutní úzkost: | * akutní úzkost: | ||
| - | * anxiolytika (zabírají do několika minut/ | + | * anxiolytika |
| * dlouhodobé úzkostné poruchy: | * dlouhodobé úzkostné poruchy: | ||
| * antidepresiva ovlivňující serotonin (SSRI, SNRI) | * antidepresiva ovlivňující serotonin (SSRI, SNRI) | ||
neuroticke_poruchy.1742205981.txt.gz · Last modified: 2025/03/17 10:06 by bafi