Differences

This shows you the differences between two versions of the page.

--- neuroticke_poruchy [2025/03/17 10:06] – [Úzkost] bafi
+++ neuroticke_poruchy [2025/05/25 14:57] (current) – [Léčba úzkosti] bafi
@@ Line 231: / Line 231: @@
   * vědomé dýchání, delší výdech, různá dechová cvičení
   * vědomý pohyb, který je plynulý, pomalý a soustředěný, různá pohybová harmonizující cvičení (jóga, tai-či, atd.)
-  * aerobní pohyb
+  * aerobní pohyb (běh, plavání, kolektivní sporty, tanec...)
   * hudba, zpěv, pobrukování, kloktání
   * dostatek spánku
-  * vyvážená strava (nezánětlivé potraviny, probiotika, omega 3)
+  * dlouhodobě vyvážená strava (nezánětlivé potraviny, probiotika, omega 3)
-  * chutné jídlo
+  * krátkodobě intenzivně chutné jídlo
   * vůně
   * chlad, studená voda
-  * pobyt v přírodě, pohled na horizont
+  * pobyt v přírodě, v zeleni, pohled na horizont
-  * kreativní/řemeslná/umělecká tvorba, kreslení mandal, omalovánky, ruční práce…
+  * kreativní/řemeslná/umělecká tvorba, kreslení mandal, omalovánky, ruční práce, kutilství …
   * dobré sociální kontakty, smích
   * dotyk, masáž, zátěžová deka
   * hraní si s dětmi
-  * hraní si s domácími mazlíčky
+  * hraní si se zvířaty
   * péče o kytky, práce na zahradě, úklid
   * imaginace "bezpečného místa"
-Farmakoterapie patologické úzkosti
+**Farmakoterapie patologické úzkosti**
-  * akutní úzkost:
+  * __akutní úzkost:__
-    * anxiolytika (zabírají do několika minut/desítek minut- účinné na rychlé zklidnění)
+    * anxiolytika - benzodiazepinová a nebenzodiazepinová (zabírají do několika minut/desítek minut- účinné na rychlé zklidnění)
-  * dlouhodobé úzkostné poruchy:
+  * __dlouhodobé úzkostné poruchy:__
     * antidepresiva ovlivňující serotonin (SSRI, SNRI)
     * některá thymostabilizační neuroleptika (quetiapin, olanzapin)
@@ Line 257: / Line 257: @@
     * léky zabírají až po nějaké době podávání (týdny)
-viz kapitolu [[farmakoterapie|anxiolytika]]
+viz kapitolu [[farmakoterapie|anxiolytika, antidepresiva]]