Differences

This shows you the differences between two versions of the page.

--- tipy_pro_uceni [2025/05/06 14:19] – bafi
+++ tipy_pro_uceni [2025/05/29 03:54] (current) – [Tipy pro učení] bafi
@@ Line 1: / Line 1: @@
 ====== Tipy pro učení ======
-  * Spánek
+Jedná se o doporučení, každému funguje samozřejmě něco jiného.
-  * Hydratace
-  * Pohyb
-  * Strava
-  * Pauzy
+  * Nejdůležitější je si uvědomit, že se jedná JENOM o zkoušku, na kterou máte více pokusů.
+  * Výsledek zkoušky neovlivníte, ovlivníte pouze to, abyste se připravili nejlépe, jak Vám to Vaše aktuální okolnosti a schopnosti dovolí. Víc neuděláte.
+  * Vždy u zkoušky potřebujete i trochu štěstí. Nikdy to nikdo nemá v kapse stoprocentně, ale také nikdy není šance na splnění zkoušky nulová!
+  * Na druhou stranu, bez toho, abyste se učili vědomosti nezískáte a pravděpodobně ani zkouškou neprojdete. Tedy je nutné abyste se látkou zabývali.
+  * Nervozita je normální, znamená to, že Vám na tom záleží, blbé je, když Vás paralyzuje a brání Vám v učení.
+===== Motivace =====
+Toto studium je dobrovolné, tak by bylo fajn si připomenout, proč jste se rozhodli studovat tuto školu a jaké důvody tedy k tomuto učení vlastně máte. Tím pádem se můžete dostat z módu „musím“ do módu „chci“.
+Ke konkrétní zkoušce se pak před samotným učením zamyslete nad následujícími otázkami:
+  * Proč to, co se učím vlastně potřebuji vědět? (třeba stačí i důvod abych prošel do dalšího ročníku… u některých předmětů opravdu nejde o nic jiného, ale i to je dobrým důvodem…)
+  * K čemu bych látku mohl dál využít dál ve studiu, praxi, osobním životě?
+  * Co z této látky mě zajímá úplně nejvíce, co mě z toho baví? (zde bych začala…)
+  * Dále si můžete říct:
+    * učení jakékoliv látky je cvičení pro mozek, kdy rostou nové nervové spoje, a i když to už nikdy nevyužijete, děláte něco pro sebe a pro prevenci třeba demence do budoucna.
+    * je cool vědět věci
+    * za pár let už třeba zapomeneme přemýšlet, protože jsme vymysleli technologie, které to budou dělat za nás, užijme si to ještě kým se to přemýšlení od lidí očekává
+===== Jak na to =====
+Ke každé otázce si nejdříve zkuste vzpomenout a (alespoň mentálně) sepsat co už o tom tématu umíte, to zabere jen pár minut, až pak si přečtěte příslušné kapitoly, a během toho si připravte na A5 vlastní rukou napsanou základní definici, a několik základních bodů a informací, od kterých se pak odpíchnete, (používejte barvy) Pak se s papírem procházejte po pokoji a zkoušejte si látku říkat nahlas (pracujete s vizuální, motorickou i zvukovou složkou informací, větší šance, že si to zapamatujete). Proletět si takto stručné heslovité informace večer před zkouškou lze pak hodně rychle.
+Poproste třeba ChatGPT aby Vás z učiva vyzkoušel. Třeba si řekněte ke každé otázce o kazuistiku kde budete muset vymyslet diagnózu, vyšetření, léčbu, další průběh a komplikace, případné komorbidity a řekněte si ještě o připomínky a doplnění (Berte ho jako nástroj, který ještě často chybuje, a buďte obezřetní).
+Zacvičte si 25 minut kardio cvičení (aby se Vám zvedla tepová frekvence a trochu jste se zadýchali) stačí doma, po takovémto cvičení se výrazně zvyšuje Vaše schopnost zaměřovat a udržovat pozornost na několik hodin.
+Pijte dostatečné množství vody, čaje, nebo iontových nápojů: pokud jste dehydrovaní, cítíte únavu a mnohem hůře se soustředíte.
+Dostatečně spěte, pokud budete dopřávat mozku spánek, budete si lépe pamatovat.
+Dostatečně jezte a nevyhýbejte se sacharidům, mozek je potřebuje. Někomu pomáhá k soustředění žvýkání žvýkačky.
+Pusťte si do uší nějaký šum, tóny na určité frekvenci, nebo instrumentální hudbu. Odblokuje to vnější rušivé stimuly, někdy to dopomáhá k soustředění.
+Vydejte se na cestu vlakem, nebo autobusem. Pokud nebudete mít nic co jiného na práci během cesty, můžete se třeba učit.
+Každý den se něčím odměňte, třeba to může být drobnost, ale každý den si nachystejte něco, na co se můžete těšit, zasloužíte si to.
+Nestresujte se, když si nepamatujete něco, co jste už měli vědět, je to při učení zcela normální, nikdy si nezapamatujete všechno. Zaměřujte se na základní a klíčové informace. Ke každé otázce si připravte alespoň něco. Dokud jste v procesu učení, můžete se k tomu vždy vrátit a ještě si to zopakovat.
+Nepřehánějte to se stimulačními látkami jako je kofein, nikotin etc, zejména pokud jsou konzumované ve večerních hodinách, snižují kvalitu spánku.
+Když už to nejde, dejte si pauzy, choďte se projít, pokecejte s rodinou a kamarády, pusťte si hudbu, seriál, dělejte něco jiného. Mozek potřebuje i odpočinek od tématu. Pokud u toho usínáte, tak si dejte šlofíka, mozek pracuje při učení na plné obrátky a během spánku si informace ukládá.
+Zkuste toho noc před zkouškou naspat co nejvíce, vyspalý a odpočatý mozek funguje násobně lépe než nevyspalý.
+**Kdy projdete:**
+  * Když bude vidět, že jste o tom něco nastudovali a tématu rozumíte.
+  * Když některé věci nebudete vědět, ale budete je umět správně odvodit a domyslet.
+  * Když budete vědět alespoň základ ke každé otázce.
+**Kdy neprojdete:**
+  * Když bude evidentní, že jste se na téma nepodívali, nebo mu nerozumíte.
+  * Když by Vaše odpověď v reálném životě vedla ke smrti nebo vážnému poškození pacienta.